在饮食减肥中，虽然可以通过代餐或人工减肥食品来达到减肥的效果，可是如果要分解与燃烧脂肪，防止脂肪积聚的同时又能充分摄入营养，最有效的减肥方法还是从天然的减肥食物中，那么吃什么食物减肥呢？下面小编就为你推选减肥要吃对，6大暴瘦食物燃烧脂肪，让你越吃越瘦，我吃了7天瘦身8斤！减肥效果真是好到惊喜，所以想要成功瘦身的你，也赶快吃起来吧！

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1、芦荟

芦荟因为并不常吃，所以让它成为了被埋没的减肥食物。芦荟所含的独特因子能加快人体的脂肪燃烧，杜绝脂肪吸收过多的脂肪，对于减肥是非常有利的。

2、樱桃

樱桃好吃树难栽，这种好吃的樱桃还能减肥呢。其中含有的抗氧化剂能帮助肌肉维持质量，对加快脂肪燃烧和新陈代谢也有很好的效果。

3、冻豆腐

冷冻后的豆腐不但能吸收肠胃脂肪帮助脂肪燃烧，还能破坏人体脂肪。长期吃冻豆腐还有利于减少体内脂肪的积蓄，能更好的达到瘦身的效果。

4、葡萄柚

葡萄柚是一种广为人知的减肥水果，研究发现，每天吃两个葡萄柚就能有很好的减肥效果。因为葡萄柚中的果胶不仅能增加饱腹感，还是一种加快脂肪消耗的重要物质。

5、低脂牛奶

低脂牛奶不但可以增强身体的新陈代谢速率，提高燃脂效率，还能最大程度上减少从食物中摄取的脂肪。不但可以增强身体的新陈代谢速率，提高燃脂效率，还能最大程度上减少从食物中摄取的脂肪。

6、豆浆

豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分，而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说——我们喝豆浆的过程，就等于是我们燃烧脂肪的过程。返回搜狐，查看更多

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